DOLAR 7,6336
EURO 9,0931
ALTIN 459,35
BIST 1.324
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
14°C
Parçalı Bulutlu
Sal 13°C
Çar 13°C
Per 14°C
Cum 15°C

Soğuk Hava Ağrıya Sebeb Olur mu?

Soğuk Hava Ağrıya Sebeb Olur mu?
05.04.2020
144
A+
A-

Eklemleriniz ağrımaya başladıysa bu durum havanın daha da kötüleşeceğinin işareti olarak yorumlanır. Eklemlerimiz hakkaten havadaki değişimleri tahmin edebilir mi yoksa tamamı şehir efsanesi mi?

The Journal Pain‘de piyasaya sürülen kronik ağrı ile havanın bağlantısını inceleyen bir çalışmada hava sıcaklıkları farklı olan 3 şehir karşılaştırıldı. Meydana getirilen görüşmelerde kişilerin 3’te 2’si ağrılarının hava değişiminden etkilendiğini belirtti. Biroldukça birey de ağrıdaki artışla beraber havadaki değişimleri tahmin ettiklerini belirtti. Diğer bir deyişle ağrı artarsa yağmur geliyor demektir.

Hava Değişimi ve Havalar Arasındaki Bağlantı

Peki, hava ağrıyı iyi mi artırır? Okan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, eklemlerle hava durumu içinde biroldukça teori üretilen bu konuda yapılan son araştırma hakkında şu detayları verdi:

“Bilim çevreleri hava değişimi ile ağrılar içinde bir bağlantı olduğuyla ilgili ortak bir görüşe haiz değildir.

En önemli teorilerden biri hava basıncındaki değişikliklerdir. Biroldukça insan hava sıcaklığının düşmesi ve yağmurlu havalarda ağrılarının daha kötü bulunduğunu söylemesine rağmen araştırmalar bunun soğuk, rüzgâr ve karla ilgili olmadığının belirtiyor. Aslolan neden barometrik basınç değişikliğidir. Barometrik basınç da bizi çevreleyen atmosferin ağırlığıdır.

Eklemlerimizin çevreındaki dokuları elastiki ve şekil değiştirebilir bir balon olarak düşünecek olursak yüksek barometrik basıncın vücudumuza dışarıdan uyguladığı itme dokuların şekil değiştirmesine niçin olmaktadır. Havanın kötü olduğu durumlarda barometrik basınç düşer. Bu düşük basınç dokuların genişlemesine ve eklemlerdeki basıncın artmasına neden olmaktadır. Mikroskobik ve neredeyse fark edilemez olan bu olayı vücudumuz idraklar.

Metafizik Değil Fiziksel

Bazı çevreler bunun metafizik bulunduğunu öne sürseler de aslında bu vaka ne olursa olsun fizikseldir. Atmosfer basıncındaki değişikliklerin tesirleri uçak yolculuğu meydana getiren kişilerde hatta astronotlarda da gözlemlenmektedir.

Yüksek irtifada barometrik basınç daha azdır. Basınç azaldığında vücudumuz genişler. Uçakta kabinleri basınç değişimlerinden dolayı ayaklarımız uçak yolculuklarında şişer.

Ağrıyı Azaltmak İçin Neler Yapılabilir ?

Özellikle artriti (kireçlenme) olan kişilerde hava değişimleri esnasında ağrı kesici kullanmak belirtilerin azalmasına destek sağlar.

Ilık tutun: Oda sıcaklığında bulunmak veya bulunduğunuz yeri önceden ısıtmak ağrının artmasına engel olur. Ancak ekleme direkt olarak sıcak uygulama yapılmaz.

Bol miktarda hareket edin: Havalar soğuk olduğunda dışarı çıktığınızda egzersiz yapmak eklemlerinizdeki katılığın azalmasını sağlar.

Modunuzu yüksek tutun: Kronik ağrısı olan birçok insan gerilmiş, sinirli ve depresiftir. Beynimiz aynı anda biroldukça duyguyu idraklayabilir. Bundan dolayı uykunuzu düzenlemek, kafanızı boşaltmak, egzersiz yapmak modunuzu yükseltmeye destek verir.

Unutmayın ki hava değişimine bağlı ağrılar uzun soluklu değildir. Önemli olan bu süreci rahat atlatmaya çalışmaktır.”

ETİKETLER: ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.