Çocuklara Yemek Yeme Alışkanlığı Kazandırma

Çocuklar oyun çağlarında çeşitli davranış farklılıkları içine girdiğinden, çocuklarda beslenme alışkanlıkları da buna bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Oyundan ve ebeveynleri başta olmak üzere örnek almaları, taklit etmeleri yemek yemelerinden önce gelir, onlar için kendi psikolojilerinde. Düzenli ve daha faydalı / yararlı besinleri tüketmeleri yönünde vereceğiniz eğitim ve alışkanlık çok daha iyi neticeleri ile karşınıza çıkacaktır. 1 ile 5 yaş çocukların sürekli değişkenlik gösteren yemek yeme alışkanlıklarını tek bir çatı altında toplamak, daha disiplinli bir hale getirmek ise öncelikle annesi ve daha sonra ise babası tarafından sağlanmalıdır.

Bu yaştaki çocuklarda beslenme, oyun çocukları olarak da tabir edebildiğimiz çocuklar için bir oyun havasında, oyunmuşçasına sağlanabilir de. Kendisini oldukça önemsediği ve kendi istek ve arzularını daima ön planda tuttuğu ise gözle görülebilir bir gerçek. Sevdiği bir çizgi karakter yada oyuncağın güçlü yapısını kendisine vurgulayarak, vereceğiniz besini aldığında onun gibi olacağına inandırabilirsiniz. Söz gelimi balık yemeyen, sevmeyen çocuğunuza balık yedikten sonra Atatürk kadar zeki olabileceğinden bahsedin.

Çocukların 1-5 yaşları arasında beslenmelerinin daha düzenli ve daha da sağlam bir yapı içine girebilmeleri, ileri yaşlardaki beslenme alışkanlıkları problemlerini çözecektir. Bu temelin bilinçli bir şekilde, çocukların beslenmeleri üzerinde yoğunlaşarak kazandırılması ise gerekli bir kuram. Çevresel etkenlerin çocuğunuz üzerindeki zorla yedirme baskıları ise size çocuğunuzun beslenmesinde negatif bir etki olarak geri döner. Bu yüzden çocuğunuzun daha fazla yemek yemesi, daha fazla protein ve vitamin alabilmesinde ısrarcı, ceza verme, yemesi halinde ortaya ödül koyma gibi tutumlardan kaçınmalısınız.

Çocuk psikolojisi altında bir tek yemeği yeme, tadının hoşuna gittiği yada sevmiyorum diyerek en yararlı besinleri geri çevirmek gibi huylar türeyebilir. Bu nedenle ailesinin kendisi için en önemli bir model olduğu çocuklarınız, için ondan önce o besinleri sizlerin tüketmesi gerekir. Bu sayede, sizden örnek almış ve beslenme konusunda sizi taklit etmeye çalışan bir çocuk ile karşılaşabilirsiniz. Çocuğunuzun sağlıklı beslenme ile daha sağlıklı bir hayata doğru gitmesine yardımcı olmalı, gereken özen ve dikkati sağlayabilmek adına çeşitli Çocuklarda Beslenme kitaplarından ayrıntılı bilgiler edinebilirsiniz.