Arı Poleni nedir? Polen Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Arı Poleni nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Arı poleni tarihin her döneminde önemini koruyan, vücuda dost takviyelerden biridir. Vücut acısın dan gerekli olan birçok maddeyi içerisinde bulundurmaktadır. Yapılan araştırmalar sonucunda vücuda yararları bilimsel olarak kanıtlanmış besinlerden biridir.

Polen nedir?

Bitkilerin başında bulunan üreme hücrelerinden oluşur. Arılar poleni yavru beslenmesinde ve arı sütü sağlayan genç işçi arıların beslenmesinde kullanır. Arıların beslenmesi için kullanılan polenin içinde birçok vitamin, mineral, amino asit, karbonhidrat, lif, fenolik bileşimler bulunur.

Polenin içerisindeki maddeler:

• Magnezyum
• Kalsiyum
• Demir
• Çinko
• Selenyum
• Potasyum

Polenin Faydaları

Arı poleni faydaları,

• Antioksidan kaynağıdır, böylece vücudun yenilenmesini ve diri kalmasını sağlar.
• İçerisindeki amino asitler ve vitaminler sayesinde hücreleri yeniler ve cilt sağlığına katkıda bulunur.
• Kalp ve damar sağlığına büyük katkıda bulunur. Polen içerisindeki maddelerden dolayı kanın pıhtılaşması, kalp krizi, inme gibi tehlikelerin oluşmasını engeller. Kanın alyuvar sayısını artırır.
• Sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur. İçerisindeki etkin maddelerden dolayı sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar
• Enerji kaynağıdır. Doğal enerji kaynağı olmasından dolayı sporcular ve enerji ihtiyacı duyan herkese tavsiye edilir.
• İshal şikayetinin düzelmesine yardımcı olur. İshal problemi olan kişilerin 1 çay kaşığı poleni sebze ve meyvelerin üzerine ekleyerek tüketmesi tavsiye edilir. İştah açar. Zengin mineral ve vitamin kaynağı olduğundan iştah açılmasına yardımcı olur.
• Prostat sorununu önler. Prostat sorunundan şikayetçi olan olan erkekler için iyileşmeye destek olarak kullanmalar tavsiye olunur. Sık sık idrara çıkmayı engeller.
• Sinirsel soğuk algınlığı ve ülser gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcıdır.
• Üreme sistemine olumlu etkileri vardır. Kısırlık tedavisi görenlerde erkeklerin sperm sayısının artmasını sağlamaktadır.
•  Görme yetisinin artmasına katkıda bulunur.
• Çocukların zihinsel gelişimine katkıda bulunur.
• İçerişimdeki antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı kalkan görevindedir.
•  Kemik ve kas sisteminin düzenli çalışmasında etkilidir kabızlığı giderir.

Polen Nasıl Kullanılır, Polen Nasıl Tüketilir

Polen nasıl tüketilir?

• Bir tatlı kasığı poleni bir bardak süte veya meyve suyuna ekleyerek tüketebilirsiniz.
• 1 tatlı kasığı poleni ara öğünlerde yoğurt veya yulaf gibi tahıllarla karıştırarak tüketebilirsiniz
• 1 tatlı kasığı poleni kahvaltıdan önce veya sonra bal ile karıştırarak ekmeğe sürerek tüketebilirsiniz

Polen kullanırken dikkat edilmesi gerenler

• Arıya alerjisi olanların dikkatli kullanması önerilir. Alerjik etki ortaya çıkarabilir.
• Karaciğer ve böbrek rahatsızlığı olanların doktora danışarak kullanması gerekiyor.
• Hamilelerin doktor kontrolünde kullanması önerilir.

arı poleni faydaları, polenin faydaları, polen nedir, polen, arı poleni, polen faydaları, polen nasıl tüketilir, arı polenin faydaları, polen nasıl kullanılır, arı poleni nasıl kullanılır, arı poleninin, faydaları, polen nasıl yenir, polen faydası, arı poleni nedir, polen ne işe yarar, arı polen faydaları, arı poleni kullanımı, polenin faydaları nelerdir, polen nasıl tüketilmeli, polenin kadınlara faydaları